Legfontosabb > Klinikák

Cink allergia

Fitnutrition87, 2017. augusztus 09., 1552 megtekintés

Az allergia a káros környezeti tényezőknek, úgynevezett allergéneknek való kitettség kóros immunválasza. A pollen, az állati szőr, a atkák és a penész spórák erős allergének. Az egyik leggyakoribb forma a rhinitis vagy a széna láz (széna láz). A szénanátha tipikus tünetei a tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, viszketés a szemben. Az allergiás gyógyszerek gyakran okoznak mellékhatásokat, például:

  • álmosság;
  • fejfájás;
  • száraz nyálkahártyák.

Támogatja a normál immunrendszert

A cink egy törékeny fém elem, amely az emberi táplálkozás fő ásványa, több mint 300 enzim és hormon részét képezi. Részt vesz a test minden létfontosságú folyamatában, beleértve az immunfunkciókat is. A cinkhiány gyermekeknél vagy felnőtteknél gyengíti az immunitást.

Enyhíti az allergia tüneteit

A Thorax folyóiratban közzétett több 1997-es tanulmány eredményeit tükrözve kimutatták, hogy az alacsony cinkbevitel magasabb allergiás kockázattal jár. 2011 márciusában az Edinburgh Medical School szakértői 62 járványtani tanulmányt elemeztek és arra a következtetésre jutottak, hogy a táplálkozási hiányok az allergiák és az asztma gyakoribb előfordulásával járnak..

A cink forrásai

A cink elegendő mennyiségben található a legtöbb állati termékben, beleértve a vörös húst, a baromfit és a májat. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a brazil diófélék, a tökmag és a gyömbérgyökér az ásványi növényi források. Ezek közül a növények közül néhány fitátot tartalmaz, amely oldhatatlan vegyületeket képez az ásványokkal, gátolja ezek felszívódását a gyomor-bélrendszerben. Hőkezelés vagy tartósítószer megsemmisíti az ásványi anyagot, mivel az vízben megfelelő mértékben oldódik.

ajánlások

Ennek az ásványi anyagnak az allergiák megelőzésére és kezelésére történő alkalmazásának előnyei főleg epidemiológiai bizonyítékokon alapulnak. Számos véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálatot, vak klinikai vizsgálati módszert végeztek a cink és az allergia kapcsolatának értékelésére. Hiánya növeli az allergia kockázatát. A napi igény 2 és 14 mg között van, életkorától és nemétől függően. A cinket legjobb az üres gyomorban venni, hogy javítsa a felszívódást és csökkentse a versenyt más tápanyagokkal, például a rézvel..

Cink allergia

Rövid allergiaellenes formula azok számára, akik túl lusták olvasni

Ez nem tudományos és nem orvosi információ, a személyes hosszú távú tapasztalataim és a hisztamin hatásával kapcsolatos információk kutatása alapján és így tovább (különféle x-ben, beleértve a tudományos cikkeket is).

A szezonális allergiák leküzdésének lényege számomra:

1. A hisztamin csökkenése a szervezetben (lásd a „Kapszula kiválasztása allergiákra, kissé elmélet” című részt).

Természetes antihisztaminok fogadása (néhány vitamin és ásványi anyag, lásd az „Kapszula kiválasztása az allergiákra, egy kis elmélet” és az „Aller-Max összetétel” c. Részeket).

3. Az allergia szezonban a szoba és a test (arc, nyak, vállak, karok, orrüreg) valószínű higiéniája nagyon valószínű. Erre azért van szükség, hogy a test a lehető legkevesebbet kapjon pollen légzéssel és egyéb allergén pácokkal.

Javaslom, hogy olvasson tovább egy lehetséges átfogó megközelítésről, amely a test számára enyhe kezelni a szezonális allergiák kezelésére.

Allergia szezon, cselekvési terv, napi rutin

Tehát a szezonra való felkészülés után (nem kell sok erőfeszítést és időt igényelni, azt kell mondanom) a következő napi rutinmal megkönnyítettem a test allergiás szezonját (egy speciális étrend mellett, lásd:.

Reggel óta:

- egy pohár víz (már citrom nélkül),

- az orr megtisztítása bármilyen anyaggal, amelyet erre a gyógyszertárban kapnak (először volt a „Morenazal”, aztán a „Mersonal”, mindkettő jó).

Napközben:

- mossa le az arcát, a nyakát, a kezét és természetesen az orrát, miközben a pollen és más allergének „nőnek”,

- ha az allergiás reakció úton van, vegyen be egy másik Aller-Max kapszulát (de a kapszulát csak napi háromszor vettem be),

- a nap folyamán sok tiszta csendes vizet iszunk, mivel a vízhiány miatt a hisztamin még inkább szabadul fel, hogy szabályozza a víz egyensúlyát.

Tea, kávé, gyümölcslevek, általában megpróbáltam ebben az időben nem inni.

Este:

- megfelelően mosunk, zuhanyozunk. Megint megtisztítjuk az orrot egy oldattal,

- éjjel vegye be az Aller-Max kapszulát (ez az összes többi allergiás gyógyszer esetében is standard),

- Bébi krémmel kenje meg az arcokat és a kezeket, amelyek a nap folyamán víznek vannak kitéve mosás közben.

Ha lehetséges, vásároljon otthoni légtisztítót. Ez egy rendkívül jó és hatékony dolog. Az allergia szörnyűbb napjaiban csak otthon dolgoztam, egy légtisztítóval ellátott szobában (ez mégis ionizálja a levegőt), a tünetek általában eltűnnek..

A szezonális allergiáim háttere

Szezonális allergiák - a régi bajom.

Minden augusztusban (és most július egyik részén is) allergia tölt be velem az életem: eldönti, hová kell mennem, hogyan fogom érezni magam (Csak nagyon álmos vagyok a tablettáktól, vagy folyamatosan tüsszentök, öntöm a tagot).

Allergiás vagyok a férgek ellen (napraforgókon, kenderben és quinoában nem sok észlelhető).

Kipróbáltam különböző nemzedékek allergiatablettáit: a legkímélőbbektől a gyilkosig.

Csak Suprastin segített, gyakorlatilag zombi állapotba hozva.

Aztán a saját szerencsétlenséggel mentem az allergológushoz. Vizsgáltak (erős vöröses pontok azonnal megjelentek a karon) és felajánlották, hogy végezzenek injekciót allergia ellen. A szezon kezdete előtt készülnek. Nem segített: azóta még korábban, július közepén / végén kezdtem allergiát érezni.

Csodálatos városunk mindegyikére úgy döntöttünk, hogy nem fűzünk.

Most városunkat üröm borítja, és augusztusban az allergia azoknak is megjelenik, akik még nem szenvedtek. Mit mondhatnék rólam...

Tehát, emlékezve a Suprastino-zombi kómára és a lusta városi szolgáltatásainkra, ebben az évben úgy döntöttem, hogy felkészültem a szezonra. Már ősz van, jön, hogy áttekintsük és megosszuk az információkat.

A szezonális allergiamegelőző készlet 2015-ben

Segített nekem?

Segítettek. Minden a komplexumban. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem tüsszenttem, de a tünetek enyhültek.

Mindenesetre minden változatnál vittek a Suprastint (általában mindig minden variánsban hordom, mivel nem voltak veszélyes helyzetek az allergiák évszakán kívül).

De csak kétszer ittam:

1. Bementem a nyári lakosok lakásába, és még az Suprastinnal sem tudtam megállítani az allergiát

2. Minden esetre, 2 napos távozás előtt a mezőkbe / erdőkbe előre :)

Mellesleg augusztusban először sikerült kijutnom a vidékre, s nem csak sétálni, hanem egy 2 napos kiránduláson is.!

Reggel allergiás tünetek voltak, természetesen, de rendkívül tolerálhatók... Még azt is mondanám, hogy jelentéktelen, figyelembe véve a helyzetet.

Kiképzés

Az allergiás szezon kezdete előtt (számomra - július, augusztus része), májusban úgy döntöttem, hogy kicsit megtisztítom a saját testem. Fanaticizmus nélkül. Csak egy pohár vizet ittam reggel, a fél citrom friss gyümölcslevével kiegészítve.

Sokkal kevesebb terméket próbáltam enni, amelyekből a szervezet extra hisztaminot kaphat: burgundi zöldségeket, például paradicsomot, csokoládét, sajtokat. Azt is meg kell jegyezni, hogy 3 éves növényi zöldség vagyok, és egyelőre nincs extra extra a halakból és a húsból származó hisztaminban.

Nos, általában megpróbáltam betartani az étrendet: zabliszt reggel a vízen, leves és néhány zöldség ebédre... vacsorára, igaz, hogy eszembe jut.

Ezenkívül friss tengerentúli allergiás tablettákat is felvette, amelyek már előre ígéretesek lesznek gyengéd, hatékony és még vegán is. Vettem magamnak az iHerb-en lévő tablettákat az összetétel és a hálózati áttekintések szerint.

Előszezon, mivel friss, ártalmatlan kapszulákat választottam

Körülbelül fél hónappal a várható allergiaidőszak előtt reggel egy kapszulát tablettát adtam egy pohár vízhez reggel, amelyet az iHerb-en vásároltam..

Tapasztalatomként az Aller-Max kapszulákat választottam. Kaptam egy tökéletesen csomagolt nagy edényt sötét üvegből.

100 kapszula elegendő volt az egész szezonhoz, és még 8 darab maradt.

Mindenekelőtt természetesen a készítményt, a gyártó nyilatkozatait és az áttekintéseket választottam. Meg kell jegyezni, hogy az allergiában szenvedők organizmusai eltérőek, és egy vagy másik eszköz kiválasztásakor először figyelembe kell venni a helyzetét. Pontosabban, a gyomor-bélrendszer erős vagy gyenge (lehet, hogy reggel nem szabad vizet inni citromlével), bizonyos anyagok toleranciája: például az Aller-Max kapszulák sok C-vitamint tartalmaznak, amely mellékhatásokat okozhatnak bizonyos testérzékenységű embereknél (áttekintett egy sérült lány véleményét, aki allergiás mindenre, beleértve a C-vitamint is).

Kapszula kiválasztása allergiákhoz, kevés elmélet

Tehát modern orvostudományunk szerint az allergiás reakciók szabad hisztaminot okoznak.

Ezek olyan hasznos (normál körülmények között) vegyületek, amelyek aktívan részt vesznek a test különféle tevékenységeiben.

A hisztamin-allergia szezonjában sok felszabadul, és ezek a vegyületek kifejezetten allergiás reakciókat okoznak: szöveti duzzanat, orr / nyálkahártya, tüsszentés.

Az allergiák leküzdésére a következőkre van szükségünk: először is, hogy csökkentsük a friss hisztaminok beáramlását kívülről (a táplálkozást lásd a fenti „Előkészítés” szakaszban); másodszor, használjon antihisztaminot.

Az antihisztamin természetes és szintetizált, úgynevezett gyógyászati. Természetes antihisztaminok - néhány vitamin és ásványi anyag.

A gyógyszereket feltételesen három nemzedékre osztják (az elsőtől kezdve, a legkárosabb a legfrissebbek és a legszilárdultak). Az alábbiakban nem sorolom fel az allergiatabletták összes nevét, amelyeket az életemben kipróbáltam, de bejelenthetem, hogy minden nemzedéknél kábítószert ittam: csak egy segített. Ezek az első generációs gyógyszerek rendkívül szilárdak a saját működésük során. Úgy tűnik, hogy szorosan lezárják az egész központi idegrendszert.

Nem az, hogy a vezetés nem biztonságos, még jobb, ha nem megy messzire az utcára. És még az orvosok tiltják őket terhes nők számára, vagy szigorúan az előírásoknak megfelelően írják elő, nem minden trimeszterben.

Általában azt gondoltam, emlékezett a tavalyi gyötrelmemre, és úgy döntöttem, hogy kapszulákat rendelünk természetes antihisztaminok komplexével, az olyan vitaminok hatása alapján, amelyek csökkentik az allergiás fogékonyságot.

Aller-Max összetétel

A kompozíciót saját csomagolással írom. Ő is az oldalon van..

Összetétel a szokásos adagban felnőtt számára, napi 2 kapszula:

AnyagÖsszeg 2 kapszulábanNapi árfolyamonMegjegyzésem
A-vitamin (retinil-palmitát formájában)2500 I.U.

(NE) = 0,0014 mg

ötven%Az A-vitamin javítja a nyálkahártyák gátfunkcióit, növeli a leukociták aktivitását a vérben, amelyek elpusztítják a test idegen részecskéit. A retinil-palmitát formájában található A-vitamin rendkívül jól felszívódik..
C-vitamin (kalcium-aszkorbátként)250 mg417%Erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatásait, azaz helyreállítja a keringési, központi ideg- és immunrendszer normál működését.

Ha kíváncsi vagy, olvassa el az orvostudományok doktora V. Kurashvili cikkét.

az oxidatív stresszről.

A 250 mg valójában nem nagy része az allergiás kapszuláknak. Légúti allergiák esetén napi 500 mg - 4 g dózisok ajánlottak..

Pantoténsav200mg2000%Ez B5-vitamin. Elősegíti az antitesttermelést, csökkenti az allergiás rhinitist és az orrdugulást.
Kalcium50mg5%Csökkenti az erek falának permeabilitását, azaz megakadályozza az allergének bejutását és csökkenti az akut immunreakciók lehetőségét.
Cink10mg67%A cinket a test rendkívül keményen kivonja. A cinkhiány az allergiás dermatitisz egyik fő oka.
Quercetin (egy japán fából származó virágból)250mg*A kvercetin hatását még nem tudományosan igazolták.

De az első klinikai vizsgálatok már folyamatban vannak. Noha bizonyítékok vannak arra, hogy laboratóriumokban in vitro a kvercetin megmutatta antihisztamin tulajdonságait (információk a Marylandi Egyetem Orvosi Rendszerének weboldalán).

N-acetil-cisztein200mg*Vékonyító és méregtelenítő szer.

Légúti megbetegedések esetén alkalmazzák, ideértve a hörgő asztma, középfülgyulladás, rhinitis.

Figyelem, vannak ellenjavallatok: a terhesség 1 trimesztere, gyomor- és nyombélfekély. információ

L-hisztidin (szabad formában)200mg*A fő aminosav (részt vesz a fehérjeszintézisben). Általában vannak olyan információk, hogy a WHO mindazonáltal meghatározta a hisztidin átlagos napi igényét, konkrétan 12 g / kg. Szinte minden betegség kezelésére alkalmazzák, beleértve a és allergiák, valamint segít a cink jobb felszívódásában.

Amennyire megértettem, a hisztidin segíti a testünket a kapcsolódó hisztamin hiányának pótlásában (elvégre nagyon nagy mennyiségben szabadul fel az allergiás reakciók során, és a központi idegrendszer normál működéséhez szüksége van rá).

Ellenjavallatok: hörgőasztma

Bromelain (ananászból nyert)100mg*Gyulladásgátló hatással rendelkezik.

Allergiás gyulladásos folyamatok - csúnya dolog - a máj, a gyomor, a bélrendszer károsodásához vezet, és ennek eredményeként a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok felszívódása.

Ellenjavallatok: ananászallergia.